감동편지

♠ 위기를 기회로 바꾸는 10가지 방법 ♠ 01. 원망하지 말라. 손해를 원망하기 시작하면 끝이 없다. 원망은 마음을 상하게 하고 결국은 자기만 남게 된다. 모든 결과를 받아들이는 마음의 준비가 반드시 필요하다. 02. 자책하지 말라. 후회와 반성은 지독하게 하되 한 번으로 족하다. 중요한 사실은 보란 듯이 다시 일어서는 일이기 때문이다. 괴로워하고 있을 시간이 없다. 03. 상황을 인정하라. 변명만 늘어놓는 것은 재기에 아무런 도움이 되지 않는다. 과거는 이미 흘러갔다. 냉정하게 현실을 인정하라. 04. 궁상을 부리지 말라. 궁상을 부리는 것은 적극성이 아니다. 죽겠다는 소리는 입 밖에도 내지 말라. 아직 건재하다는 믿음이 있을 때 누구든지 지원하고 싶은 마음이 생기는 것이다. 05. 조급해하지 말라...

1.좋은 결과를 마음으로 그려보는 습관 2.조용히 사색하는 습관 3.모두에게 친절을 베푸는 습관 4.상대의 말을 잘 들어주는 습관 5.적절하게 응수하는 습관 6.적극적인 사람과 교제하는 습관 7.조심스럽게 말을 하는 습관 8.문제점을 신속하게 해결하는 습관 9.잠재의식의 힘을 활용하는 습관 10.목표를 명확하게 설정하는 습관 11.소망을 영상화하여 실현시키는 습관 12.스스로 일을 만들어가는 습관 13.매너리즘에 빠지지 않는 습관 14.처음 시도하는 일을 두려워하지 않는 습관 15.나에게는 자력이 있다고 생각하는 습관 16.난 운이 좋다고 생각하는 습관 17.예의바른 습관 18.명언이나 속담을 활용하는 습관 19.약속시간을 준수하는 습관 20.기본을 소중히 여기는 습관 21.먼저 인사하는 습관 22.매일..

1. 자기 성공을 위한 뚜렷한 비전과 구체적인 목표가 있다. 2. 나쁜 습관은 소수이고, 좋은 습관은 다수이다. 3. 매사에 긍정적이고 적극적이다. 4. 자신의 감정을 적절하게 통제할 수 있는 감정주인이다. 5. 나의 발전과 성장을 위한 다양한 분야의 독서를 규칙적으로 한다. 6. 나만의 문화생활이나 휴식시간을 정기적으로 가진다. 7. 다른 사람이나 환경 때문에 화를 내는 일을 자주 하지 않는다. 8. 내가 하는 말에서 신바람과 향기가 풍긴다. 9. 성공한 미래의 내 모습을 영화로 만들어 수시로 상영한다. 10. 활동은 명랑하고 경쾌하여 다른 사람들이 나를 보기만 해도 기쁨을 느낀다. 11. 나의 주위에 가슴으로 통할 수 있는 좋은 사람들이 많다. 12. 약속은 특별한 경우를 제외하고는 반드시 지킨다. ..

1. 체중이 불어 나면 그 즉시 식사량을 조절하고 운동을 한다. 2. 나의 약점은 감추고 강점은 부각 시키는 나에게 맞는 옷 스타일을 찾는다. 3. 시간과 장소에 맞는 예의범절을 익힌다. 4. 몸의 자세를 반듯하게 유지하고, 걸음걸이를 당당하게 걷는다. 5. 몸짓과 제스처는 우아하고 품격이 나타나도록 연습을 한다. 6. 사람을 만나면 내가 먼저 친절하게 인사한다. 7. 상대가 말을 할 때는 눈을 바라보며 말하고 상대의 이야기를 몰입하여 듣는다. 8. 몸과 마음을 최고의 건강상태로 만들기 위하여, 에너지를 높여 주는 음식을 섭취하며, 주 3회 이상의 규칙적인 운동을 하고 활력에 넘치는 생각을 매일 한다. 9. 겸손이라는 토양 위에, 자신감과 자부심의 나무가 무성하게 자라도록 노력한다. 10. 어느 한 쪽에..

■ 식사후에 지켜야할 7가지 ■ 1. 일계(一戒), 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동(動) 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 2. 이계(二戒), 식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 몸에 해를 끼친다. 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류(單糖類 : 포도당과 과당 따위) 물질이 위 속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다. 과일은 식사 후 2~3..

♥ 삶을 바꾸는 50가지 작은 습관 ♥ 1. 3초 먼저, 내쪽에서 인사하자. 2. 사소한 대응에서도 "훌륭하다" 라고 말하자. 3. 인사를 하지 않아도 되는 사람에게도 인사를 해 보자. 4. 엘리베이터가 있는 곳에서도 계단을 올라가자. 5. 하루에 한 번 "잘됐어" 하고 말하자. 6. 자신이 어떻게 보이는지 남에게 묻지 말자. 7. 기도할 때는 소중한 사람을 위한 기도도 잊지 말자. 8. 존경하는 사람의 사고방식을 흉내내 보자. 9. "아무거나 좋다." 하지 말고 스스로 선택하자. 10. 사지 않더라도 "고맙습니다." 라고 말하고 가게를 나오자. 11. 중요한 것을 찾지 못할 때는 쓸데없는 것을 버려 보자. 12. 남과 이야기하지 않고 두 시간은 집중할 수 있도록 하자. 13. 막다른 상황에서 "그래도 ..

♣ 성취동기가 강한 사람들의 12가지 습관 ♣ 자신의 능력에 대한 강한 자신감을 가지고 보다 높은 목표를 향해 끊임없이 도전하는 사람들이 있다. 한마디로 성취동기가 매우 강한 사람들이다. 아래에 이들이 공통적으로 가지고 있는 12가지 습관에 대해 소개한다. 1. 내적으로 동기부여 되어 있다 (They're internally motivated) 그들을 목표를 향해 끊임없이 움직이게 하는 힘의 근원은 '내적 욕구(intrinsic desire)'다. 그들은 누구의 강요에 의해서가 아니라 내적 동기에 의해 새로운 도전에 나서며 이를 위해 스스로 배우고 탐험한다. 2. 판단하는 데 시간을 낭비하지 않는다 (They don't waste time judging) 그들은 다른 사람과 자신을 비교, 판단하는 대신 ..

■ 점점 발전하는 7가지 습관 ■ 1단계 - 결심하라 항상 특정 방식으로 행동한다고 단단히 결심하라. 예를 들어, 매일 아침 일찍 일어나 운동을 하겠다는 결심을 하면, 그 시간에 자명종 시계가 울리도록 하라. 2단계 - 예외를 인정하지 말라 새 습관의 형성기에 예외를 인정하지 말라. 핑계를 만들지 말고 합리화하지 말라. 의무를 저버리지 말라. 자동적인 습관이 될 때까지 연습을 반복하라. 3단계 - 다른 사람에게 말하라 특정한 행동 습관을 익히는 중이라고 주변 사람들에게 말하라. 결심을 밀고 나가는 당신을 지켜보는 사람이 있다고 생각할 때, 당신은 놀랄 만큼 굳은 결심으로 원칙을 지켜나간다. 4단계 - 새로운 자신을 시각화 하라 마음의 눈으로 특정한 방식으로 행동하는 자신을 보라. 새 습관은 더 자주 시각..

■ 부자를 만드는 사소한 습관 10가지 ■ 1. 첫번째 습관 하루 30분이상 책을 읽는다 2. 두번째 습관 평생 교육을 통한 자기계발의 힘을 믿는다 3. 세번째 습관 책 읽는 것을 좋아한다 4. 네번째 습관 매일 할 일을 적어둔다 5. 다섯 번째 습관 구체적인 목표 달성에 집중한다 6. 여섯 번째 습관 일주일에 4번 이상 운동한다 7. 일곱 번째 습관 자녀에게 매일 성공하는 습관을 가르친다 8. 여덟 번째 습관 목표를 기록해둔다 9. 아홉 번째 습관 자동차 안에서 오디오 북을 듣는다 10. 열 번째 습관 출근하기 3시간 전에 일어난다 ★★--★★ ◆ 나는 이런 사람이 좋다 -> https://goo.gl/l3oNQg ◆ 어느 부모님이 자식에게 보낸 편지 -> https://goo.gl/FwhD8w ◆ 당..

■ 미루는 습관을 극복하는 11가지 방법 ■ 1. 한번에 많이 하려는 욕심을 버리고 "10분 제한 책략"을 사용하라. 한자리에서 끝마치겠다는 결심은 질리게 만들고 미루게 하는 원인이 된다. 일단 10분동안만 한다는 시간 제한을 해놓고 그 시간 동안은 열심히 하라. 그다음 계속할 것인지 아닌지를 결정하라. 이 방법은 시작하는 것이 힘든 사람에게 매우 도움이 된다. 2. 완벽한 환경에 대한 환상을 버려라 완벽한 준비, 충분한 시간, 깔끔한 주변을 기다리다 보면 에너지가 소진되어 지쳐버리거나 해야 할 다른 일이 생기거나 충분한 시간이 남아있지 않는다. 미진한 점이 있는 상태일지라도 해야할 시간이 되면 일단 시작부터 하라. 3. 할 기분이 아닌 상태일지라도 시작하라. 프로이드는 "영감이 나에게 오지 않을떄 내가..