감동편지

■ 식사후에 지켜야할 7가지 ■ 1. 일계(一戒), 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동(動) 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 2. 이계(二戒), 식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 몸에 해를 끼친다. 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류(單糖類 : 포도당과 과당 따위) 물질이 위 속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다. 과일은 식사 후 2~3..

♥ 인생이 즐거워지는 10가지 다짐 ♥ 1. 인생은 짧다. 눈을 자주 깜빡이지 말자. 인생은 금새 간다. 2. 사람에 눈 멀자. 돈, 명예, 권력에 눈 멀지 말자. 가장 소중한 것은 우리가족과 친구들이다. 3. 조급하게 달리지 말자. 인생은 빨리 간다고 상주지 않는다. 앞만 보고 달리지 말고, 옆 사람에게 물어보며 가자. 4. 쉬운 결정도 어렵게 하자. 순간의 선택이 평생을 좌우한다. 당신은 작은 일도 어렵게 결정하자. 5. 성공이 가까우면 보험에 들자. 인생은 호사다마(好事多魔)다. 잘 나갈수록 조심하고, 위험에 대비책을 마련하자. 6. 고민은 10분만 하자. 우리가 하는 고민의 96%는 쓸데없는 걱정이다. 고민은 10분만 하고 웃자. 7. 때와 사람을 놓치지 말자. 구하기 어려운 것이 때와 사람이요,..

1. 5일 이내에 읽는다 읽다 말다 하면, 흐지부지 시간이 가면서 영원히 읽어지지 않는다. 좋은 책이라도 기억에서 사라지면서, 관심도가 떨어진다. 2. 경쟁자가 읽지 않는 책, 팔리지 않은 좋은 책을 읽는다. 알려지지 않은 책들 중에 가치 있고, 좋은 내용이 있는 책들이 많다. 여러 가지 문제해결 방법과 삶의 지혜가 담긴 책들 중에 알려지지 않은 책이 적지 않다. 3. 지금 읽지 않더라도 좋은 책이면 사 둔다. 사고 싶고 읽고 싶지만, 상황이 여의치 않아 망설이다가 사지 않는 경우가 더러 있다. 후회를 하거나 마음 속에서 잊혀지게 되는 것보다 무리를 해서라도 구입을 해두는 것이 좋다. 4. 밑줄을 그어 놓는다. 책을 읽을 때, 중요하고 깊이 있는 내용을 발견하면 밑 줄을 쳐 가며, 메모도 하면서 의미를 ..