감동편지

♥ 웃음으로 전하는 7가지 습관 ♥ 1. 인사로 웃음 생활을 시작하라. 항상 웃음을 띠게 하는 순간은 바로 인사를 나눌 때다. 웃음의 약 70%가 이때 이루어진다고 하니, 웃음 인사가 웃음의 기초라 할 것이다. 첫 만남일 경우에는 이런 만남이었으면 좋겠다는 상상을 하며 웃음을 연습하면 실제로 멋있는 웃음을 상대방에게 줄 수 있다. 2. 나를 먼저 사랑하라. “나는 내가 좋아. 나는 내가 참 좋아”라는 말을 아침마다 반복해보자. 이러한 자기애는 자부심을 높여주고 하루를 힘차게 살아갈 수 있도록 자신감을 준다. 어느 정도 익숙해지면 왜냐하면..나는 나니까.. 왜냐하면… 잘 생겼으니까… 왜냐하면… 입이 크니까… 등 구체적인 이유를 찾아서 말해 보자. 3. 긍정적인 단어만을 사용하라. ‘미워하다. 불가능하다. ..

■ 정신 건강을 지키기 위한 10가지 수칙 ■ 정신이 건강해야 신체건강은 물론이고 행복도 성공적인 인생도 보장됩니다. 아래의 열가지 수칙은 정신과 전문의들이 추천하는 정신 건강을 위한 권고 사항들입니다. 이를 꾸준히 지킨다면 건강한 정신생활을 도모할 수 있을 것입니다. 1. 긍정적으로 세상을 본다 동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다. 2. 감사하는 마음으로 산다. 생활에 활력이 된다. 3. 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다. 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다. 4. 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다. 건강의 기본이요 즐거움의 샘이다. 5. 상대의 입장에서 생각해 본다. 핏대를 올릴 일이 없어진다. 6. 누구라도 칭찬한다. 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다. 7. 약속..

♣ 긍정적인 대화법 10가지 ♣ 1. 다른 사람의 이야기 도중에 끼어 들지 않는다 - 상대방의 이야기는 끝까지 경청한다 2. 말하기 전에 먼저 생각한다 - 해도 되는 이야기인지, 어떻게 말해야 할지 등을 미리 생각하고 신중하게 말한다 3. 당황해서 서둘러 대답하지 않는다 - 사전에 충분히 준비해서 질문에 대비한다 - 충분한 검토 없이 서둘러 대답해서 실언이 되지 않도록 한다 4. 질문과 대답을 간결하게 한다 - 말하고자 하는 요지를 간략하게 말한다 - 장황하게 말해서 전달하려는 내용을 파악할 수 없는 경우가 되지 않도록 유의한다 5. 처음 할 이야기와 나중에 할 이야기를 구별해서 한다 - 이야기에도 흐름이 있어 어떤 이야기를 먼저 하느냐에 따라 듣는 사람의 이해 정도가 달라짐 - 어떤 순서로 이야기를 풀..

■ 되는 사람들의 45가지 습관 ■ 1. 행복은 스스로 만든다 2. 오늘의 운세는 ‘좋은 말’만 믿자 3. 실수하고도 인정받는 기술, 먼저 사과하기 4. 긍정적으로 해석하면 운도 트인다 5. 불평만 하지 않아도 인생이 바뀐다 6. 누구에게나 공평한 ‘시간과 기회’ 7. 시시한 일에서도 재미를 찾는다 8. 긍정적인 사람의 연애 비법 9. 걱정부터 하는 사람은 될 일도 안 된다 10. 주변 사람을 내 편으로 만든다 11. 작은 만남이 운명을 바꾼다 12. ‘아는 사람의 아는 사람’ 효과 13. 첫인상이 모든 것을 좌우한다 14. 호감을 사는 가장 쉬운 비결, 칭찬 15. ‘넌 할 수 있어’ 기대의 힘 16. 친절은 반드시 두 배로 돌아온다 17. ‘자신에 대한 믿음’은 성공의 지름길 18. 지금, 하고 싶은..

■ 자신의 일을 이루기 위한 10가지 지혜 ■ 1. 하고 싶은 일보다 꼭 해야 하는 일을 먼저 하라. 2. 그 일이 끝날 때까지 시간과 관심을 최대한 집중하라. 3. 당장 변화가 없더라도 포기하지 말라. 4. 실패했으면 다시 시도하라. 또 실패하면 원인을 찾아라. 5. 같은 목표를 가진 사람들과 만나라. 6. 날마다 그 일의 진행 상황을 기록하고 목표를 확인하라. 7. 나쁜 상황에서도 기대하는 마음을 버리지 말라. 8. 자신이 얻은 정보와 지식을 활용하라. 9. 옳다고 생각하는 일은 끝까지 고수하라. 10. 요청한 것보다 더 많이 일하라. ★★--★★ ◆ 나는 이런 사람이 좋다 -> https://goo.gl/l3oNQg ◆ 어느 부모님이 자식에게 보낸 편지 -> https://goo.gl/FwhD8w ..

■ 미루는 습관을 극복하는 11가지 방법 ■ 1. 한번에 많이 하려는 욕심을 버리고 "10분 제한 책략"을 사용하라. 한자리에서 끝마치겠다는 결심은 질리게 만들고 미루게 하는 원인이 된다. 일단 10분동안만 한다는 시간 제한을 해놓고 그 시간 동안은 열심히 하라. 그다음 계속할 것인지 아닌지를 결정하라. 이 방법은 시작하는 것이 힘든 사람에게 매우 도움이 된다. 2. 완벽한 환경에 대한 환상을 버려라 완벽한 준비, 충분한 시간, 깔끔한 주변을 기다리다 보면 에너지가 소진되어 지쳐버리거나 해야 할 다른 일이 생기거나 충분한 시간이 남아있지 않는다. 미진한 점이 있는 상태일지라도 해야할 시간이 되면 일단 시작부터 하라. 3. 할 기분이 아닌 상태일지라도 시작하라. 프로이드는 "영감이 나에게 오지 않을떄 내가..

■ 자기긍정의 50가지 법칙 ■ 01. 간절히 원하면 꿈은 이루어진다 02. 행운을 받아들일 준비가 되어 있는가 03. 메마른 땅에 싹이 나지 않는다 04. 습관처럼 성공을 말하라 05. 부는 얻는 것이 아니라 발견하는 것이다. 06. 내 인생 내 마음대로 한다 07. 일이 잘 풀리지 않는 건 나 때문이다 08. 자신의 이상을 항상 새롭게 하라 09. 언젠가 하겠다는 말은 곧 하지 않겠다는 의미다 10. 불안이 나를 망친다 11. 무심코라도 부정적인 말을 담지 마라 12. 미래형이 아닌 현재형으로 말하라 13. 되풀이해서 말하라 14. 잠들기 전 1분이 인생을 바꾼다 15. 할 수 없다고 말하는 순간 실패한다 16. 눈앞에 일처럼 생생하게 그려라 17. 즐겁게 회상할 수 있을 때에 과거를 떠올려라 18...

★ 돈을 끌어당기는 39가지 습관 ★ 1. 돈은 멈추게 하기보다 더 많이 흐르게 하는 데 주목한다 2. ‘꺼내야 다시 들어간다’는 자연의 법칙을 따른다 3. 돈을 쓸 때도 ‘마이너스 감정’을 싣지 않는다 4. 집착은 ‘없다’를 끌어당긴다는 사실을 명심한다 5. 돈에 대한 ‘액셀’과 ‘브레이크’는 동시에 밟지 않는다 6. ‘돈이 없어도 행복하다’는 거짓말은 하지 않는다 7. 돈을 받는 것에 대해 저항감을 버린다 8. 권위 있는 사람의 말이라고 해서 곧이곧대로 듣지 않는다 9. 쓸 곳과 안 쓸 곳을 구분하는 기준을 갖는다. 10. 돈에 대한 관점을 적극적으로 바꾼다 11. 자꾸자꾸 돈 이야기를 한다 12. 돈벌이에 대한 선입견은 버린다 13. 돈에 대한 생각을 자주 체크해본다 14. 가난 자랑, 싸구려 자랑..