감동편지

♥ 인생이 즐거워지는 10가지 다짐 ♥ 1. 인생은 짧다. 눈을 자주 깜빡이지 말자. 인생은 금새 간다. 2. 사람에 눈 멀자. 돈, 명예, 권력에 눈 멀지 말자. 가장 소중한 것은 우리가족과 친구들이다. 3. 조급하게 달리지 말자. 인생은 빨리 간다고 상주지 않는다. 앞만 보고 달리지 말고, 옆 사람에게 물어보며 가자. 4. 쉬운 결정도 어렵게 하자. 순간의 선택이 평생을 좌우한다. 당신은 작은 일도 어렵게 결정하자. 5. 성공이 가까우면 보험에 들자. 인생은 호사다마(好事多魔)다. 잘 나갈수록 조심하고, 위험에 대비책을 마련하자. 6. 고민은 10분만 하자. 우리가 하는 고민의 96%는 쓸데없는 걱정이다. 고민은 10분만 하고 웃자. 7. 때와 사람을 놓치지 말자. 구하기 어려운 것이 때와 사람이요,..

1. 5일 이내에 읽는다 읽다 말다 하면, 흐지부지 시간이 가면서 영원히 읽어지지 않는다. 좋은 책이라도 기억에서 사라지면서, 관심도가 떨어진다. 2. 경쟁자가 읽지 않는 책, 팔리지 않은 좋은 책을 읽는다. 알려지지 않은 책들 중에 가치 있고, 좋은 내용이 있는 책들이 많다. 여러 가지 문제해결 방법과 삶의 지혜가 담긴 책들 중에 알려지지 않은 책이 적지 않다. 3. 지금 읽지 않더라도 좋은 책이면 사 둔다. 사고 싶고 읽고 싶지만, 상황이 여의치 않아 망설이다가 사지 않는 경우가 더러 있다. 후회를 하거나 마음 속에서 잊혀지게 되는 것보다 무리를 해서라도 구입을 해두는 것이 좋다. 4. 밑줄을 그어 놓는다. 책을 읽을 때, 중요하고 깊이 있는 내용을 발견하면 밑 줄을 쳐 가며, 메모도 하면서 의미를 ..

1. 잠을 충분히 자라 수면 부족은 몸을 쇠약하게 만든다. 교통 사고, 우울증, 질병의 원인이다. 밤에 마시는 차, 커피, 알코올 양을 줄이면 수면 시간도 길어지고 같은 시간이라도 더 깊이 잘 수 있다. 적절한 운동은 숙면에 도움이 될뿐만 아니라 잠자는 동안 몸을 뒤척이거나 몸부림치게 만드는 우울증과 불안감을 덜어준다. 2. 숲속에서 산책하라 숲속에서 시간을 보내는 것은 걷거나 뛰거나 아니면 앉아 있는 것만으로도 건강에 이롭다. 숲과 가까이 지내면 신체 건강은 물론 정신 건강에도 좋다. 3. 조리 시간을 줄여 영양분을 높여라 야채를 끓는 물에 살짝 넣었다가 가능한 재빨리 꺼내는 요리는 식비를 줄일 뿐만 아니라 음식의 질을 높여준다. 많은 양의 물에 야채를 오래 삶아내면 야채에 들어있는 많은 영양분을 잃어..

1. 인사로 웃음 생활을 시작하라. 항상 웃음을 띠게 하는 순간은 바로 인사를 나눌 때이다. 웃음의 약 70%가 이때 이루어진다고 하니, 웃음인사가 웃음의 기초라 할 것이다. 첫 만남일 경우에는 이런 만남이었으면 좋겠다는 상상을 하며 웃음을 연습하면 실제로 멋있는 웃음을 상대방에게 줄 수 있다. 2. 나를 먼저 사랑하라. “나는 내가 좋아. 나는 내가 참 좋아”라는 말을 아침마다 반복해보자. 이러한 자기애는 자부심을 높여주고 하루를 힘차게 살아갈 수 있도록 자신감을 준다. 어느 정도 익숙해지면 “왜냐하면.. 나는 나니까..”, “왜냐하면… 잘 생겼으니까…”, “왜냐하면… 입이 크니까…” 등 구체적인 이유를 찾아서 말해보자. 3. 긍정적인 단어만을 사용하라. ‘미워하다. 불가능하다. 두렵다. 기분 나쁘다...

♥ 운이 좋은 사람들의 10가지 비밀 ♥ 01 묵묵히 열심히 일한다. 이들은 자랑하거나 쉽게 만족하지 않는다. 페이스북이나 트위터에 일상의 사진을 올리느라 시간을 많이 뺏기지도 않는다. 운 좋은 사람은 그야말로 ‘일’하느라 바쁘게 보낸다. 02 긍정적인 사람을 주변에 둔다. 이들은 부정적인 사람들을 주변에 두어 자신을 무너뜨리지 않는다. 인생 그 자체로도 고달프고 힘들 때도 많다. 부정적인 사람들로 자신을 기운 빠지게 만들지 않는다. 03 매일 긍정적인 생각을 한다. 어떤 사람은 잠자리에서 일어나면서부터 걱정을 한다. 하지만 운 좋은 사람은 긍정적인 말을 하고 능동적으로 행동한다. 참고로 조깅, 명상, 기도 그리고 애완견과의 산책은 긍정적인 생각을 하는데 도움이 된다. 04 지나친 고민은 삼간다. 인간은..