감동편지

〈선택의 순간마다 나를 바로잡아주는 질문 10가지〉 - 날마다좋은글 1. 이 선택은 나를 미래로 이끄는가, 아니면 과거에 매달리게 하는가? 2. 이 선택은 내 꿈을 위한 것인가, 아니면 당장의 만족을 위한 것인가? 3. 나는 지금 스스로의 힘으로 서 있는가, 아니면 다른 사람을 기쁘게 하려고 애쓰는가? 4. 나는 좋은 점을 보는가, 아니면 잘못된 점만 찾는가? 5. 이 선택은 나의 생명력을 더해줄까, 아니면 내게서 활력을 앗아갈까? 6. 이 상황을 성장의 계기로 삼을 것인가, 아니면 스스로를 괴롭히는 데 이용할 것인가? 7. 이 선택으로 나는 힘을 얻을까, 아니면 힘을 잃게 될까? 8. 이것은 나를 사랑하는 행동인가, 아니면 자기 파괴적인 행동인가? 9. 이것은 신념에 찬 행동인가, 아니면 두려움이 야기..

1. 상대방의 흠을 잡는 단어를 쓰지 않는다. 2. 일반화된 이름 붙이기를 하지말라. 상대방의 정체성에 대하여 일반화된 공박을 하는 것이다. 즉, 상대방의 행동자체가 아니라 인간성에 초점을 맞추는 것이다. 3. 비난하고 판단하는 식의 너메시지를 쓰지말라. 메시지는 상대에게 직접적으로 이유를 돌리지 않으며, 비난하지 않는 진술 방법이다. 4. 과거의 일을 들추지 말라 명확한 의사소통은 당면한 문제에만 초점을 맞추는 것이다, 과거를 돌아보는 것은 때로 유용하고 문제를 긴 안목으로 보게 해준다. 그러나 옛이야기를 들추는 것은 상대방의 잘못에 대해 근거를 찾기 위한 경우가 흔하다. 화가 났을때 옛 일을 들먹이지 않도록 한다. 5. 부정적인 비교를 하지 말라. 명확한 의..

1.자신을 잘 관리하라. 항상 최고의 컨디션을 유지하도록 노력하라. 최고의 컨디션은 기쁨과 감사하는 마음과 사랑스러움이다. 2.'3비'를 절대 금하라 '3비'란 비난, 비판, 불평을 말한다. 링컨의 성공비결은 절대비판하지 않고 불평하지 않는 것이다. 3.정중한 예의를 갖춰라. 실력없는 것은 용납이 돼도 예의없는 것은 용납이 안된다. 예절있는 사람이 되라 이것은 어렸을 때부터 체질화 시켜야 한다. 4.상대방을 존중하고 세워주라 사람에게는 인정받고 대접받고 싶은 욕구가 있다. 상대를 높여 주어라. 인정해 주어라. 칭찬을 아끼지 말아라. 5.상대방의 말을 잘 들어 주어라. 마더 테레사는 기자들의 질문에 이렇게 대답했다. "내가 한 일은 사람들이 내게 와서 무언가 말할 때 그 이야기를 처음부터 끝까지 들어준 것..

★ 성공한 사람들이 지키는 주말 생활습관 12가지 ★ 한 사람이 80살 까지 산다고 했을 때 4,160번의 주말을 맞게 된다고 한다. 모든 주말은 자신이 어떤 사람이 될 것인지 좌우 할만큼 중요하며 성공한 사람들은 그 사실을 이미 알고 있다. 주말을 소중히 여기며 휴식을 누릴 줄 안다면 당신도 성공한 사람이 아닐까? (출처 : 비즈니스 인사이더) 1. 주말이라고 허송생활을 보내지 않는다 성공한 사람들은 황금 같은 주말을 텔레비전 같은 허송생활을 보내는 것이 아니라 의식적인 선택으로 주말을 보낸다고 한다. 2. 자신과의 약속을 잡는다 이들은 자신이 하고 싶거나 해야할 일을 '나와의 약속’으로 시간을 할당한 뒤 이 시간을 타인과의 약속처럼 지키려고 한다. 3. 주중동안 자신이 주말에 하고 싶은 일을 적어둔다..

♥ 운이 좋은 사람들의 10가지 비밀 ♥ 01 묵묵히 열심히 일한다. 이들은 자랑하거나 쉽게 만족하지 않는다. 페이스북이나 트위터에 일상의 사진을 올리느라 시간을 많이 뺏기지도 않는다. 운 좋은 사람은 그야말로 ‘일’하느라 바쁘게 보낸다. 02 긍정적인 사람을 주변에 둔다. 이들은 부정적인 사람들을 주변에 두어 자신을 무너뜨리지 않는다. 인생 그 자체로도 고달프고 힘들 때도 많다. 부정적인 사람들로 자신을 기운 빠지게 만들지 않는다. 03 매일 긍정적인 생각을 한다. 어떤 사람은 잠자리에서 일어나면서부터 걱정을 한다. 하지만 운 좋은 사람은 긍정적인 말을 하고 능동적으로 행동한다. 참고로 조깅, 명상, 기도 그리고 애완견과의 산책은 긍정적인 생각을 하는데 도움이 된다. 04 지나친 고민은 삼간다. 인간은..

♣ 동기부여 명언 10가지 ♣ 1. 아무 것도 변하지 않을지라도, 내가 변하면 모든 것이 변한다. - 오노레 드 발자크 - 2. 집중력은 자신감과 갈망이 결합하여 생기는 것이다. - 아놀드 파머 - 3. 시간은 환상이다. 점심시간은 두배로 그렇다. - 더글러스 애덤스 - 4. 달을 향해 나아가라. 달에 미치지 못해도 별들 사이에 있게 될 것이다. - 진 시몬즈 - 5. 우리를 조금 크게 만드는데 걸리는 시간은 단 하루면 충분하다. - 파울 쿨레 - 6. 모든 죄의 기본은 조바심과 게으름이다. - 카프카 - 7. 당신의 운명이 결정되는 것은 결심하는 그 순간이다. - 앤서니 라빈스 - 8. 못할 것 같은 일도 시작해 놓으면 이루어 진다. - 채근담 - 9. 평범한 일을 평범하지 않게 해내는 것이 바로 성공..

♥ 매일 커피를 마셔야 하는 10가지 이유 ♥ ※커피를 마셔야 하는 근본적인 10가지 이유를 알아보자. 수많은 연구진은 커피가 몇몇 질병을 예방한다는 결과를 발표해 왔다. 이걸 읽고 나면 평소 커피를 많이 마시던 사람은 건강해지는 기분으로 커피를 즐길 수 있을 거다. ※커피로 파킨슨병의 증상을 완화할 수 있다. 2012년 사이언스데일리는 커피가 파킨슨병 환자의 활동 능력을 향상할 수 있다고 밝혔다. 논문 저자인 로널드 포스투마 의학박사의 말이다. "그동안의 연구는 카페인을 섭취한 노인의 경우, 파킨슨병 발병률이 낮다는 결과를 보여줬다. 하지만 이번 연구는 파킨슨병을 앓고 있는 환자가 카페인 섭취로 병의 증상을 완화할 수 있음을 증명했다." ※커피는 간에 좋다. 한 연구소에선 총 12만 5천 명을 대상으로..

♥ 프랭클린의 13가지 덕목 ♥ 1. 절제 몸이 거북할 정도록 먹지 말라. 기분이 흐트러질 정도로 마시지 말라. 2. 침묵 자타에 이익이 없는 말은 하지 말자. 쓸데없는 말은 하지말자. 3. 질서 모든 물건은 제자리에 두자. 일은 모두 때를 정해서 하자. 4. 결단 해야 할 일이 있다면 반드시 하겠다고 결심하자. 결심한 것은 반드시 실행하자. 5. 절약 나나 남에게 유익하지 않은 일에는 돈을 쓰지 말자. 쓸데없는 낭비는 하지말자. 6. 근면 시간을 낭비하지 말자. 언제나 유용한 일을하자. 무익한 행동은 끊어버리자. 7. 진실 사람을 속이지 말자. 순수하고 공정하게 생각하자. 언행을 일치시키자. 8. 정의 남에게 피해를 주는 일은 하지 말자. 남에게 응당줘야 하는 이익은 꼭 주자. 9. 중용 극단을 피하라..

1.건강관리에 철저한 친구 우리의 행복은 무엇보다 건강에 달려있습니다. 운동, 식생활 등 평소에 건강관리를 잘하는 친구와 어울려야 함께 건강한 삶을 살 수 있습니다. 2.성격이 낙천적인 친구 노년이 되면 고독이나 우울증에 빠지기 쉽습니다. 긍정적인 친구와 어울려야 밝고 명랑한 생활을 할 수 있습니다. 3.유머감각이 풍부한 친구 노년의 삶은 무미건조해지기 쉽습니다. 유머감각이 뛰어난 친구를 사귀어야 쾌활하고 즐거운 삶을 살 수 있습니다. 4.취미가 같거나 다양한 친구 경제적 활동 시간이 줄어드는 노년에는 취미활동이 생활의 중요한 부분을 차지하게 됩니다. 다양한 취미를 가진 친구와 어울려야 활동적인 삶을 살 수 있습니다. 5.마음이 젊은 친구 노년이 되면 마음이 경직되게 마련입니다. 마음이 젊고 신세대처럼 ..

※아침에 15분만 일찍 일어나라(여유 있는 하루가 시작된다.) ※시간 계획을 짜서 행동하라. ※책을 가지고 다니면서 틈틈이 잃어라.(지루하지 않다) ※어려움이 생기면 누구에게든 의논하라. ※용모에 신경을 쓰라. ※나만의 공간을 가지라. ※걱정거리를 머리로만 생각하지 말고 종이에 구체적으로 써 보라. ※하기 싫은 일을 미루지 말라. ※목욕을 하고 충분한 수면을 취하라. ※땀을 날만큼 운동을 하라. ※이것을 생활화 하라 ♣♣--♣♣ ★ 멋지게 사는 비결 10가지 -> https://goo.gl/LDXSw0 ★ 삶이란 그런 것이다 -> https://goo.gl/0BGUAL ★ 마음을 여는 행복 편지 -> https://goo.gl/Ntt8J2 ★ 정말 좋은 사람은 -> https://goo.gl/JsRXhy..