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감동편지
🍋아침 공복에 '레몬물' 마시면 생기는 놀라운 변화 변비 한방에 싹! 몸속 독소 배출! 강력한 다이어트 효과! 강력한 피로회복 효과! 아침 공복에 매일 '레몬물'을 꾸준히 마시면 생기는 놀라운 변화이다! 레몬이 "이정도 효과일줄이야" 라며 반신반의 하던 많은 사람들이 '레몬물'의 엄청난 효능을 실제 경험하면서 레몬의 놀라운 효능이 주목받고 있다. 강력한 해독제인 레몬은 체내 독성 물질을 없애주고 면역 체계를 보강하는 등의 다양한 효능이 있다. 레몬을 깨끗하게 씻은 후 8등분으로 잘라 미지근한 물에 2~3덩이 넣어서 마시면 되므로 번거롭지 않아 누구나 쉽게 마실 수 있다. 매일 아침 레몬 물을 마시면 생기는 놀라운 변화 8가지에 대해 즉시 알아보자! 1. 면역력 증진 매일 공복에 신선한 레몬수를 마시면 항..
🍚밥먹고 '절대' 하면 안되는 7가지 (식후 7계명) 1. 일계(一戒) 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 2. 이계(二戒) 식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 몸에 해를 끼친다. 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류 물질이 위 속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다. 과일은 식사 후 2~3시간이 지나서 먹는 것..
👍우수(雨水)맞이 건강법칙 '새봄엔 이거 무조건먹으라!' 눈과 얼음이 녹아내리는 우수(雨水)를 맞이하여 새봄을 맞이하는 당신께 100세 장수할 수 있는 건강법칙을 전해드립니다. 만물이 소생하는 따뜻한 봄날처럼 건강과 행복이 가득하시길 기원하며 아래 건강 법칙을 꼭 숙지하셔서 더욱 더 건강하시고 행복한 새 봄을 맞이하시길 바랍니다! 👍묻지두 따지지도 말구 '무조건 먹으라!' ★ 사과는 내 몸에 사과하면서 무조건 먹으라! - 하루에 사과를 한개씩 먹으면 의사가 필요없다 (유럽속담) - 사과와 친하면 의사와 멀어진다 (유럽속담) ★ 배는 내배의 정화와 해독을 위하여 무조건 먹으라! - 식중독 걸렸을 때 배를 깍아먹으면 해독 됩니다. ★ 토마토는 토하도록 무조건 먹으라! - 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 ..
👍단돈 천원인데 암세포 박멸! 최고의 항암음식 5가지 최근 통계청이 발표한 '한국인 사망원인'에 따르면, 1위는 폐암이며 뒤이어 대장암, 위암, 췌장암 순으로 사망률이 높았습니다. 세계 정상을 웃돌 만큼 최고인 한국 의료 수준이지만, 암(癌)은 여전히 극복하지 못하는 사망률 1위의 질병입니다. 여러 연구에 의해 밝혀진 바로는 건강한 식습관을 갖추는 것만으로도 암의 위협으로부터 벗어날 수 있다고합니다. 특히 오늘 소개해드릴 음식들을 평소 식탁에 자주 올리면 체내에 발생된 암(癌)의 성장과 전이를 억제하고 사멸을 유도할 수 있습니다. 전문가들은 "이 음식들은 강력한 항산화성분들로 무장하고 있어 암세포 예방에 큰 도움이 된다" 라고 말했습니다. 1. 첫번째 음식 "가지" 가지는 특유의 식감으로 호불호가 많은 ..
📣믹스커피를 절대로 먹어야 하는 이유! 달달하고 구수한 맛의 매력때문에 믹스커피를 선호하는 분들이 많습니다. 하지만 많은 분들이 믹스커피 하면 굉장히 부정적으로 생각하시는 분들이 많으신데, 과연 믹스커피가 몸에 정말 안 좋을까요? 끝까지 읽어보시면 의외의 사실을 알게 되실겁니다. 흔히 믹스커피가 건강에 안좋다고 생각하는 대표적인 2가지 문제점이 있는데 그중에 첫번째가 바로 '프림'입니다. "프림은 포화지방산?" 네 프림은 포화지방산 맞습니다. 포화지방산은 우리 몸에 나쁘고 불포화지방산은 우리 몸에 좋다라는 인식때문에 자꾸 믹스커피가 '안좋다' 라고 알려져있는데요. 믹스커피 안에 들어있는 프림은 포화지방산으로 '야자유' 입니다. 소위 '식물성 크림' 이라고 이야기 하죠. (야자열매를 까보면 안에 하얗게 들..
🍚평생 암(癌)걱정없게 해주는 한국인의 음식 총정리! "음식으로 고칠 수 없는 병은 약으로도 고칠 수 없다" 의학의 아버지 '히포크라테스'의 말처럼 한국의 선조들은 이미 오래 전부터 음식을 통해 많은 질병을 이겨내 왔습니다. 최근들어 전세계가 주목하고 있는 질병 예방에 탁월한 한국인의 음식중 암(癌)걱정없게 해주는 최고의 음식들을 총정리 하였으니, 주위 소중한 분들과 공유하시여 건강한 삶 누리시길 바랍니다! 1. 주식을 바꿔라- 현미콩밥 2. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀- 잡곡 3. 유방암 세포 증식을 억제하는- 미강 4. 결장암에 탁월한 항암효과- 율무 5. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는- 고구마 6. 유방암과 전립선암에 좋은- 콩 7. 성인 남자 간암에 효과가 큰- 작두콩 8. 암을 이기는..
♠걷는 것이 보약! 걷기운동의 초특급 효과 35가지 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가, 나쁜 콜레스테롤은 감소. 11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다. 12. 당뇨발생이 줄어든다. 13. 관절의 노화를 늦추어 준다. 14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다. 15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다. 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이..
👍이글은 1억원씩 내고 봐도 아깝지 않아요~!! 지금까지 보았던 많은 건강정보들을 한 곳에 모아 놓았네요. 좀 긴 내용이지만 저장해놓았다가 시간나시면 꼭!읽어보시고 건강하고 행복 하세요~~~ 수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 3. 식사전 따스한물 많이 마셔라 4. 식사중간에 5분 정도 쉬어라 5. 계단을 자주 오르내려라 6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 기타, - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다 - 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라 - 냉장고는 한..
📢다급한 순간, 누구나 사용! '응급의료비대불제도' 혹시 알고 계신가요? 이렇게 훌륭한 의료복지가 있다는 사실을요... 새벽에 응급실에 갔는데 돈이 없을땐 이렇게 하세요. 사고나 응급 질환으로 급히 병원 응급실에 갔는데 수중에 돈이 없으면 어떻게 해야 할까? "응급 의료비 대불제도"를 이용하면 해결되요. 이는 촌각을 다투는 응급 환자가 당장 돈이 없어서 진료를 받지 못하는 일을 막기 위해 국가가 응급 의료비를 대신 내 주고, 나중에 환자가 국가에 상환하는 제도예요. 국가가 먼저 내준 병원비는 12개월 분할 상환 하면 됩니다. 대불제도는 전 국민이 누구나 법률이 정한 응급 상황에 해당하면 동네 병원 응급실부터 대학병원 급 의료기관까지 이용할 수 있습니다. 신청 방법도 간단해요. 응급실 창구 직원에게 환자의..
♠ '제2의심장' 발 마사지의 놀라운 효능! ♠ 발에는 인체의 모든 경혈이 모여있어 이곳을 자극하는 것 만으로도 질병 치료와 함께 피로회복 및 몸의 신진대사를 활성화시킬 수 있다고 합니다. 오늘은 간단한 발마시지로 건강을 지키는 방법을 전해드립니다. ◆ 발마사지의 효능 & 효과 1. 혈액순환 발은 전신의 혈액순환과 큰 관련이 있다. 발을 제2의 심장이라고도 하며, 발을 마사지하면 무병장수한다고 한다. 2. 피로회복 발바닥의 한 가운데에 있는 '용천'이라는 혈을 자극한다. 이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3~4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다. 3. 소화촉진 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용..