목록건강정보 (83)
감동편지
♠하루3분 손가락 지압하면 벌어지는 놀라운 변화 코로나로 인해 외출이 어려운 요즘, 실내에서 누구나 쉽게 할 수 있는 건강정보입니다! 주위 분들과 많이 공유하셔서 건강하고 행복한 2월 맞이하세요~~^^ ================================ 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 ‘손가락 지압법’이 인기를 끌고 있다. 미국의 메리 버미스터(Mary Burmeister) 박사가 1950년 발표한 논문에 따르면 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다. 메리 박사는 “손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다”며 “꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다”고 강조했다. 아래 메리 박사가 소개한 손가락별 지압법을 소개하니 매일 3~5분 동안 꾸준히 해보면 건강에 도움..
🆘꼭 보세요! 혼자있을때 심장마비가 왔다면?! 만약 혼자 있을때 심장마비가 왔다면 어떻게 해야 할까? 1분만 보고 기억해놓으시면 엄청난 비극을 피하실 수 있습니다. 혼자 있을때 심장마비가 와도 충분히 대처할 수 있는 아래 사례를 꼭 숙지하시고 이걸 보시는 즉시 주변 지인들께도 보내주세요! 또 한 사람을 살리는 것입니다! - 서울아산병원 지금 시각 오후 6시 15분.. 평소와 다름없이 하루 일과를 마치고 피곤한 몸을 이끌고 자동차를 운전해서 집으로 돌아가고 있다고 생각해봅시다 (당신은 차안에 혼자 있습니다) 기운도 없고 몸은 천근만근처럼 느껴집니다... "당신은 하루종일 스트레스도 엄청 받았고, 기분도 언짢습니다.." 그런데 갑자기 가슴쪽에 아주 심한 통증이 느껴졌고 그 통증은 팔 쪽으로 퍼지면서 턱 쪽으..
💰행운물고기 '금홍진홍'이 건강과 행복을 기원해요! 오늘~ 당신의 건강과 행복을 기원하는 행운의 물고기 '금홍진홍(金紅眞紅)'이 데려왔어유~~^^ 폭설과 함께 갑자기 쌀쌀해진 날씨! (저녁부터 전국으로 확산된데요~) 항상 감기 조심! 코로나 조심! 하시고 행운의 물고기 '금홍진홍'의 기운받으셔서 무병장수(無病長壽) 건강의 복(福)과 하시는 모든일에 행운(幸運)과 행복(幸福)이 가득하시길 기원하며 축복합니다!" 🍒 장수하는 15가지 비결 🍒 1. 화를 내지 말자. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다. 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다. 3. 성격을 바꿔라 우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 4. 뇌에 좋은 음식을 섭취..
👍'꿀과 계피'의 엄청난 효능 16가지 "꿀과 계피는 신이내린 만병통치약?!" 지구상에서 상하지 않는 유일한 식품인 꿀과 계피가 만나면 우리가 그동안 몰랐던 엄청난 효능이 있다고 합니다. 자! 그럼 그 놀라운 효능에 대해 자세히 알려드리죠^^ 1. 피곤할때 꿀 큰스푼 반 + 계피가루 뿌린 물 한컵 -> 어르신을 대상으로 한 실험결과 위의 분량을 복용한 어르신들이 복용하지 않은 어르신들보다 민첩성과 유연성에서 놀라울만큼 더 좋아지는 결과가 나왔다고 함. 2. 관절염 더운물 1컵 + 꿀 2스푼 + 계피가루 작은 1스푼 매일 먹으면 고질적인 관절염이 사라짐. (코펜하겐 대학에서 연구한 결과 일주일에 200명의 환자를 고치고 73명의 환자가 통증이 완화됨) 3. 감기 꿀 큰 1스푼 +계피가루 4분의 1스푼 사흘..
♠'생강'이 여자에게 '보약'인 이유 18가지♠ 1. 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다. 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. 2. 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다. 생강은 체온을 높일 뿐 아니라 몸속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다. 3. 수분 조절로 부기를 제거한다. 생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다. 4. 가래,기침을 없애는 데 효과적이다. 생강의 매운맛을 내는 성분은 '진저롤'과 '쇼가올'이다. 이 두 성분은 몸의 찬 기운을 밖으로 내보내 감기를 예방하는 역할을 한다..
💰장수와 재물을 부르는 거북이왔어유! (백세 비법) 장수와 재물을 부르는 귀한 거북이 데려왔어유~! 주위분들과 공유하시고 보관하시면 건강과 재물이 따라 온다고하네요!^^ 대문 활짝~ 열고 맞이하셔서 백세팔팔~ 건강의 축복! 재물의 축복이 가득 흘러 넘치시기를 기원합니다!! 👍100세까지 무병장수하는 건강비법 30가지 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라. 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정..
♠ 인삼 먹느니 차라리 '마늘' 먹으라! 마늘을 열심히 3개월 복용하거나 아니면 적당히7개월 복용하거나 그도 저도 아니고 대충 21개월 복용하기라도 한다면 호르몬 분비를 촉진시켜 그 효과가 10년전의 몸으로 되돌아 오는것이 확연히 느껴지고 장기복용 한다면 세포노화를 수십년 늦춰주는 작용을 하여 결국 언제까지나 나이를 먹지 않는 불로장수효과도 기대할 수 있어 우화등선(羽化登仙 : 날개가 생겨 신선에 오름) 한다고 합니다^^ 모든 식품에는 각자 독특한 영양분을 가지고 있습니다. 어느 식품이 좋다하여 그 식품만 지나치게 섭취하면 영양의 불균형을 초래할 수 있으니 식단표를 작성하여 골고루 꾸준히 드시는 것이 가장 좋습니다. ★ 마늘의 효능 사람이 늙으면 각종 호르몬이 고갈되는데 우선 입안의 침샘이 말라 소화기능..
🚨냉수!! 찬물은 '흡연'보다 더 나쁘다 평소 무심코 마신 찬물이 몸에 얼마나 악영향을 미치는지 꼭 짚고 넘어가야 할 내용입니다! (겨울철에는 면역력까지 떨어지므로 특히 주의!) 널리 알려셔서 소중한 분들과 함께 건강지킵시다! 대부분의 가정에 냉장고와 정수기가 있어서 흔히 냉수를 마신다. 아무 생각없이 시원하게 냉수를 마시는데.. 냉수. 폐질환의 원인이 된다. 냉정히 따지면 흡연보다 더 폐에 나쁜 것이 바로 냉수이다. 어느 분이 폐질환으로 돌아가셨는데.. 그분께서는 평생 음주는 물론이고 담배 한 개피 피우지 않았다. 헌데 폐에 물이 차서 폐종양(폐암)에 걸려 아무도 모르게 미국에 가서 수술을 받았지만 결국 천수를 다 하셨다. 평생 욕심도 부리지 않고 공기 맑고 물 좋은 시골에서 사셨는데 말이다. 헌데 그..
♠ '부추'를 먹어야 하는 9가지 이유 ♠ "겨울철 면역력을 높이는 최고의 보약 음식~ 부추!!!" 부추는 성질이 따뜻하고 비타민A와 비타민C가 풍부한 채소로 많이 알려져 있습니다. 또 부추에는 알리신이라는 성분이 들어 있어서 남자의 정력에도 좋다고하죠! 알리신이라는 성분은 마늘, 파, 양파에도 들어있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 또 알리신은 생으로 먹어야 영양소 파괴가 적다고하네요^^ 이밖에도 몸에 면역력을 높이는 등 많은 효능들이 있는데 참고하시기 바랍니다. 1. 혈액순환에 좋아요 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠..
♠암(癌)세포 씨를 말리는 강력한 음식들 총정리! 스웨덴 캐롤린스카 연구소의 연구에 따르면 암(癌)은 유전적 요인보다 생활습관 같은 후천적 요인으로 생길 가능성이 높다고 합니다. 따라서 암 예방을 위해서는 평소 식습관의 관리가 무엇보다 중요하다고 할수 있는데요. 이번 시간에는 암세포 씨를 말리는 강력한 음식들 중에 대표적인 것들만 총정리 해보았습니다. 1. 김치 김치는 재료 자체가 마늘과 생강, 파, 무 등 주로 항암식품이고 발효로 생긴 유산균은 대장암 예방에도 효과적이다. 정제염보다는 천일염이나 죽염으로 김치를 담갔을 때, 그리고 저온에서 발효했을 때 상대적으로 효과가 좋다. 2. 마늘 미국의 ‘타임’지가 선정한 10가지 건강식품에 포함됐고, 미국 국립암연구소에서는 항암 작용 있는 48개 식품 중 첫 ..